Las Aplicaciones de ejercicios se han convertido en una gran manera de no sólo mejorar los entrenamientos individuales, sino también de añadir un elemento social a nuestros esfuerzos atléticos. Ya sea que estés buscando una clase de yoga guiada o un entrenamiento de estilo militar, cada una de estas aplicaciones de fitness y diversión están diseñadas para que puedas ponerte en movimiento. Veamos a continuación alguna de ellas:
1-) Jawbone Up 24
Si la salud y la forma física es importante para ti, “Jawbone UP 24 ” debe estar en tu lista de deseos.
En una nueva versión mejorada que viene con características que hacen de esta pieza de tecnología portátil un producto que se asegurará de que te mantengas en tu camino, a pesar de todas las comidas y abundantes dulces que consumes. Por ejemplo, una alarma hará vibrar tu muñeca para que te despiertes, y cuenta con una herramienta de sueño que te ayuda a medir la cantidad de sueño que tienes esa noche. Dado que este rastreador es inalámbrico, se conecta con la aplicación del smartphone Up 3.0 para que puedas comprobar constantemente tu progreso a lo largo del día.
Para mantener la motivación, el Jawbone UP 24 viene con una nueva característica llamada ‘Hoy yo quiero“, que te permite establecer planes de entrenamiento diarios. Por ejemplo, si sabes que vas a comer una comida grande, se puede establecer una meta para asegurarse de que tomarás un paseo de 30 minutos por la mañana.
2-) Gym Shamer App
En una época donde nuestra marca personal, cómo nos vemos a nosotros mismos y la imagen que proyectamos al público es tan importante, innovaciones como la aplicación Gym Shamer App tienen un público bastante interesado en la misma. A menudo, ir al gimnasio puede parecer tediosa , sobre todo en los inviernos, donde uno está más inclinado acurrucarse junto a la chimenea cálida con calcetines, junto a un chocolate caliente.
Afortunadamente, ahora cuentas con la aplicación Gym Shamer App para motivarte y mantenerte saludable y en buenas condiciones. La aplicación necesita conectarse a Foursquare, Twitter o Facebook, a continuación, se fija una meta de gimnasio que usted desea alcanzar la semana siguiente. La aplicación hace un seguimiento de las veces que vas al gimnasio. Sin embargo, en caso de que no cumplas tu meta semanal, se publicarán de forma automática, mensajes vergonzosos y de sentimiento de culpa en Twitter y Facebook.
3-) Take a Yoga Break(Toma un descanso de Yoga)
La gente puede ser consciente de los peligros de sentarse todo el día en el trabajo, sin embargo, combatir esto es algo completamente distinto. Take a Break Yoga es una aplicación ilustrada que muestra a la gente maneras fáciles de levantarse de su silla en la oficina y estirar su cuerpo sin tener que salir de su puesto de trabajo para ir a un gimnasio. La aplicación tiene un recordatorio que te avisa cada cierto tiempo para que te levantes de tu asiento y hagas algunos ejercicios de yoga desde tu escritorio
4-) App Club de entrenamiento de socios de Nike
El entrenamiento es para atletas serios que no siempre tienen tiempo para ir al gimnasio. Diggins ‘‘ Zoom en 5 ‘, como se llama la rutina , sólo toma cinco minutos para completarla, pero no crea ni por un segundo que es un paseo por el parque. De hecho, la rutina es realmente recomendable para los deportistas que participan regularmente en una formación de nivel superior.
El plan de ejercicio se compone de seis ejercicios, que incluyen todo. La sesión de entrenamiento es corta, pero intensa, y sin duda se siente como que has logrado algo una vez que haya terminado. Lo más importante es que no tendrás ninguna excusa para faltar al entrenamiento.
5-) TRX FORCE
TRX FORCE es una aplicación de ejercicios que te empujará más allá de tus límites y te proporcionará la mejor sesión de entrenamiento que se puede pedir.
TRX FORCE fue creado por Navy SEAL comando Randy Hetrick para mantener a su equipo de misión listo. Esta aplicación ha demostrado ser eficaz para los atletas, entrenadores y preparadores físicos, y está ahora al alcance de todos, para poner a prueba su resistencia y empuje más allá de sus límites. La aplicación ofrece capacitación y un serio desafío que te llevan a resultados visibles.
La aplicación está disponible para los suscriptores, e incluye un programa de 12 semanas para estar en forma. Esta es la motivación para aquellos que están aburridos de su régimen de entrenamiento regular. Al proporcionar a los consumidores con un entrenamiento intensivo, se les está permitiendo empujar más allá de sus fronteras.
6-) Gym PocketGuide
Gym PocketGuide es una aplicación para darle forma a tu cuerpo y es como tener tu propio entrenador personal. La aplicación de Windows Phone viene de Bodybuilding.com y está lleno de imágenes útiles, videos, guías de paso a paso y programas con diferentes enfoques, como la formación de músculos o la quema de grasa. Además, hay diferentes programas para los hombres y las mujeres, lo que hace que sea aún más fácil seleccionar un entrenamiento.
Los programas se desglosan por día e incluyen una lista de movimientos, series y repeticiones que deben completarse para cumplir una meta en particular.
La aplicación Gym PocketGuid es gratuita y se actualiza con frecuencia con nuevas guías de ejercicio.
7-) Noom
Noom es un “entrenador enfocado a la pérdida de peso”, es una aplicación dirigida a las personas que buscan reducir su peso. La aplicación ayuda a los usuarios a realizar un seguimiento de su consumo de calorías y registrar sus hábitos de ejercicio.
A diferencia de algunas aplicaciones de pérdida de peso que se enfocan estrictamente en el número de calorías o gramos de grasa, Noom tiene un enfoque más cualitativo que cuantitativo.
Los usuarios pueden programar sus metas de salud en la aplicación. Estas pueden ser cosas como la pérdida de peso para un próximo evento, tonificar tus piernas o incluso ser más feliz. La aplicación a continuación, hace preguntas acerca de los hábitos de salud pertinentes y establece un objetivo, que se utiliza para crear un plan de dieta y ejercicio.
La aplicación también tiene un componente auxiliar para las comida que especifica el contenido nutricional de los alimentos. Incluso tiene un podómetro que registra la cantidad de pasos que realizas por día.